Un agradable reencuentro

Recientemente sucedió que estando en una linda cafetería de la Ciudad de México, en el antiguo barrio de Coyoacán, a eso de las 5 de la tarde, en un lugar reverdecido por el follaje primaveral, y acompañada con la presencia de unos alborotados pajarillos que buscan refugio vespertino entre las ramas de los frondosos árboles que nos rodeaban, me encontré con una buena amiga a la que tenía tiempo de no ver.

La Mano, un jardín cultural y de cocina consciente

Después de los saludos y comentarios de cortesía rutinarios de… “Pero cómo… ¡Que bien te vez!", "Estas igualita a cómo te recordaba de hace 10 años", “Amiga, por ti no pasa el tiempo, dime cuál es tu secreto”, “Wauu…Te vez súper delgada, aquí entre nos… ¿Cuál es la receta?”, nos miramos con esa sonrisa que aparece en los ojos cuando ves a alguien por quien sientes un sincero cariño y un gran gusto de encontrar después de mucho tiempo, pero que pareciera que fue ayer cuando estuvimos juntas por última vez.

Luego de reírnos y darnos un cálido abrazo la invite a sentarse a mi mesita para compartir el delicioso café de olla que prepara Doña Carmelita, la dueña del lugar, junto con unos tamalitos de dulce con pasitas y coco que son una delicia tradicional.

No pasaron ni 30 segundos de silencio cuando a la vez nos sorprendimos con la pregunta de…

¿Y qué te has hecho en todo este tiempo?

Soltamos una estruendosa carcajada por la coincidencia, llamando la atención de todos los que se encontraban cerca de nosotros y volvimos a reír, pero... con un ligero ademan le cedí la palabra.

Ella tomando aire y con un tono de resignación dijo, pues estoy por regresar a Barcelona, mis estudios y trabajo en México terminan este año y extraño a mi familia, amigos coterráneos y sobre todo… La deliciosa paella que prepara mi mamá, sus canelones, la butifarra y la crema catalana que es riquísima, no más de acordarme se me hace agua la boca, mmmmmm, y entonces dijo… 

Mira, eso de que somos de buen diente lo aprendí de ti querida amiga y volvimos a reír con un tono de complicidad. Solo tengo un pendiente agrego, me falta tramitar nuevamente mi carnet de identidad, pero ya tengo la solución, haré una llamada por telefono cita previa dni y con seguridad obtendré la información que necesito.

Por mi parte, afirme su comentario sin dejar de platicarle que yo estaría de vacaciones próximamente, para el verano, y que nada me gustaría más que visitarla por allá, así seguimos platicamos sobre el tema, hicimos planes y terminamos nuestra tarde de café con la certeza de que volveríamos a encontrarnos muy pronto. 

Querida amiga, cuando leas esta nota de blog, sabrás que disfrute mucho de aquella tarde de café coyoacanense, que la recuerdo con cariño y que te extraño, y de una vez te aviso que ya estoy preparando las maletas!!!

Cómo Tomar las Decisiones Correctas … El Camino Espiritual

Hace tiempo leí esta nota publicada por el Dr. Tim Ong, cuyos conceptos siempre vigentes, son un regalo encaminado a ayudarnos a mejorar nuestra vida. La comparto deseando que les sea tan provechosa como lo fue para mí.

Cómo Tomar las Decisiones Correctas … El Camino Espiritual

Tomamos decisiones todos los días. La mayoría de las veces, estas decisiones no conducen a un cambio significativo en el resultado. Por ejemplo, decidimos si comer sándwich o pizza para la cena, o si ver una película o ir al parque el fin de semana.

Sin embargo, algunas decisiones pueden conducir a grandes cambios en nuestras vidas y las vidas de nuestros seres queridos. Cambiar de carrera es uno de esos ejemplos de una decisión importante. Reubicarse en una nueva casa, barrio o país es otra. Decidir si continuar con ciertas terapias o no, cuando no estamos bien, puede alterar nuestra vida.

Cuando se trata de tomar grandes decisiones que probablemente cambiarán nuestras vidas significativamente, a menudo nos enfrentamos con dudas sobre si tomamos las decisiones correctas o no. ¿Cómo decidimos? ¿Cuáles son nuestros criterios? ¿Cuál es nuestra motivación?

En lo personal, me he dado cuenta de que cuando tomo decisiones, debo ver mis motivaciones. Si la decisión tomada está motivada por el miedo, la mayoría de las veces será la decisión equivocada. Sin embargo, si está motivado por el amor incondicional o la fe en el universo, invariablemente resultará correcta. Por amor incondicional, me refiero a la ausencia del ego. Por el contrario, las decisiones basadas en la avaricia y la ira nunca dejaron de ser malas para mí a largo plazo.

Ahora uso esto como mi criterio cuando tomo decisiones importantes en mi vida. Hasta ahora, me ha funcionado muy bien.

Por ejemplo, cuando a mi padre le diagnosticaron un crecimiento en el recto, mi familia me pidió que decidiera dónde enviarlo para su cirugía. Como médico, automáticamente se esperaba que supiera quién era el mejor cirujano y cuál era el mejor hospital para el tratamiento. Mi primer pensamiento fue referirlo al hospital más acreditado de la ciudad, que también era el hospital más caro. Por otro lado, conocí a un médico muy competente y compasivo que tiene la competencia adecuada para el trabajo, aunque no es "famoso" y trabajaba en un pequeño hospital.

Cuando examiné mi motivación para ese pensamiento inicial, pronto me di cuenta de que se basaba en el miedo y el ego: miedo de que si no lo enviaba al mejor hospital, se me culpara si la cirugía no era exitosa. Además, estaba el ego que parece decir "¿Qué pensarían los demás si enviaras a tu padre a un pequeño hospital?"

Al final, decidí seguir a mi corazón y remitir a mi padre a este médico competente en un pequeño hospital, y resultó ser una bendición. No solo actuó exitosamente con mi padre, fue tan paciente y amable con todos nosotros que toda la familia se sintió segura y cómoda con él. Finalmente, mi padre fue dado de alta sin incidentes. Fue un gran alivio para mí.

Cuando vivimos una vida espiritual, y especialmente cuando tenemos fe en nuestra espiritualidad, las decisiones que se basan en el amor incondicional y la fe en nuestra espiritualidad, que van más allá de nuestro ego y necesidades egoístas, a menudo son las decisiones correctas.

Cuando tenemos el coraje de tomar esas decisiones, a menudo las encontraremos más beneficiosas para nuestro crecimiento espiritual. Además, refuerzan y validan nuestra confianza en la benevolencia del universo.

La Ciencia de la Generosidad

La generosidad es un acto de dar que se asocia con una amplia gama de emociones positivas, como la bondad, el amor, la compasión, la alegría, la empatía, la esperanza y el respeto. Los beneficios derivados de un acto de generosidad provienen no solo de sus acciones externas sino también de su estado mental interno.

Como lo menciono el Dr. Tim Ong, autor del libro "Del miedo al amor: Un viaje espiritual". Los estudios han demostrado consistentemente que un acto de generosidad genera emociones buenas y positivas, creando la mayor cantidad de beneficios no solo para el que da, sino también para el receptor y la sociedad.

Aquí hay una lista de los beneficios de la generosidad:

La generosidad beneficia al Dador.

Ser caritativo es bueno para el dador en términos de cuerpo y mente. Los actos de generosidad y amabilidad mejoran su salud física mediante el fortalecimiento de su sistema inmunológico, la reducción del riesgo de eventos cardíacos y el aumento de su esperanza de vida.

Las personas que son generosas también es probable que tengan un bienestar psicológico más saludable. Tienen un mayor sentido de autoestima, autoconfianza y sentido de propósito en la vida. También son generalmente más felices. Las personas generosas son menos propensas a la ansiedad y la depresión. Según Barbara Frederickson, tienden a tener más emociones positivas y, por lo tanto, es más probable que florezcan con mayor creatividad y productividad. También son más resilientes y se enfrentan mejor a los desafíos y obstáculos.

Generosidad beneficia al destinatario.

Las personas que reciben generosidad obtienen lo que necesitan o desean. Sienten un sentimiento de gratitud, que es otra emoción positiva, y una mayor confianza en la humanidad.

La generosidad beneficia a la sociedad.

El acto de generosidad enriquece a la humanidad como un todo. Difunde buenos sentimientos en todas partes, lo que lleva a actos de bondad similares de los demás. De esta manera, también promueve la armonía, la paz y la alegría. Mejora nuestra confianza en la humanidad.

Generosidad en el matrimonio

Un estudio realizado por la Universidad de Virginia en el marco del National Marriage Project encontró que las parejas que obtienen una puntuación alta en el índice de generosidad tienden a reportar mayor felicidad en su matrimonio. La generosidad aquí no se refiere necesariamente a los regalos materiales. Lo que es más importante es la generosidad de pensamientos, palabras y acciones, es decir, consideración.

Además, los hijos de padres con mayor índice de generosidad tienden a crecer teniendo la misma bondad hacia los demás, lo que les permite tener relaciones y una vida más feliz.

Generosidad en el trabajo

De acuerdo con Jodi Glickman, el autor de "Great on the Job", las personas generosas comparten la información fácilmente, comparten el crédito a menudo y dan su tiempo y experiencia fácilmente.  Lo que se muestra es una fuerte ética de trabajo, grandes habilidades de comunicación, y una voluntad y capacidad para colaborar. Los líderes y gerentes que son generosos engendran confianza, respeto y buena voluntad de sus colegas y empleados.

Con toda la evidencia de las investigaciones científicas que apuntan a los muchos beneficios de la generosidad, ahora depende de nosotros incorporarla a nuestra vida diaria y mejorar nuestra propia felicidad y bienestar.

7 maneras de hacer que la Navidad sea especial

Se acerca la Navidad ¡Una bella y alegre temporada!

Es el momento de prepararse para revivir una maravillosa tradición.

 ¿Qué significa para usted esta temporada festiva?

Para mí, significa que puedo disfrutar de las hermosas luces y decoraciones donde quiera que vaya. Me siento feliz con los dulces recuerdos que vuelven a inundar mi espíritu cuando coloco el árbol con las decoraciones familiares que hemos coleccionado a lo largo de los años.

Siempre me sentiré como una niña otra vez porque hay tantas cosas alrededor de la Navidad que me recuerdan lo especial que siempre fue en mi infancia.

Todo el mes de diciembre es especial porque el sentimiento de "Paz en la Tierra, y Buena Voluntad hacia los hombres". Es el mensaje de la temporada. 

Decidí ir al centro comercial local para ver si este mensaje estaba siendo escuchado.

Estaba lleno de compradores navideños, apenas podía moverme ... Realmente sentí el espíritu en el aire. Hubo una gran emoción, especialmente cuando vieron subir el gran cartel de 50% de descuento. ¿Fue "Buena voluntad hacia los hombres"? ... ¡por qué, rápidamente se convirtieron en una manada de búfalos en estampida!

Incluso antes de eso, lo vi en el estacionamiento también.

Un caballero frente a mí estaba esperando para entrar en un espacio de estacionamiento, cuando, de repente, un hombre ansioso entró en su lugar ... ¡Ohooh, esos dos tenían palabras tan demostrativas el uno para el otro! Algo me dice tristemente que no estaban intercambiando saludos navideños.

Creo que en estos días todos deberíamos ir más despacio, hacer un esfuerzo por ser pacientes y tolerantes. ES NAVIDAD!!! 

Pensar. ¡Relajarse! No deje que el comercialismo destruya el verdadero significado de la Navidad. Después de todo, la Navidad es un momento de amor y alegría, y de ser gentiles y amables unos con otros. Estamos celebrando el nacimiento del Niño Jesús. Espero sinceramente que encuentre una gran inspiración en ese hecho.

Aquí hay algunas sugerencias para hacer que estas fiestas sean especiales sin necesidad de gastar grandes sumas de dinero.

1. Aproveche este tiempo para fortalecer su vínculo con familiares y amigos. No se trata de las compras, los regalos ni los intercambios.

2. No piense en decorar su hogar como una tarea. Ponga algo de amor en ello. Comparta esta actividad y disfrútela.

3. Aprecie los tesoros que ha coleccionado a lo largo de los años.

4. Disfrute de la belleza de los colores, las luces y tradiciones.

5. Use estas vacaciones para hacer tiempo para usted mismo.

6. Sumérjase en el espíritu renovador de estas fiestas escuchando música o viendo películas navideñas.

7. ¡Deje que su niño interior salga a jugar!

"¡Feliz Navidad!" "Saludos de la temporada!" "¡Felices vacaciones!" No importa cómo lo diga. Solo dígalo y siéntalo.

El mejor regalo que le puede dar a sus familiares, vecinos y amigos, requiere un esfuerzo mínimo y no cuesta nada ........ ¡¡ ES USTED!!

Comparta el amor y la alegría de su corazón. Este es el regalo que puede dar a todos en su lista de Navidad y más allá. No tiene precio. Recordémonos unos a otros en esta temporada festiva, y dispóngase a vivir la vida con renovada energía para mantener esos sentimientos durante todo el año.

La transformación del espíritu

La transformación del espíritu es probablemente un título inapropiado ya que el espíritu es perfecto y no requiere transformación. Sin embargo, la transformación que se necesita aquí es la eliminación de nuestra resistencia al espíritu. Una vez que nuestra resistencia ya no está allí, el espíritu puede fluir libremente en nuestra vida y podemos vivir intuitivamente, guiados por el espíritu.

La vida intuitiva es a la vez amorosa y tranquila. La vida intuitiva es posible cuando el "yo" está fuera del camino.

Quizás podríamos hablar de una transformación a través del espíritu que podría conducirnos a una vida más completa, plena y feliz.

Para saber más sobre la vida espiritual debemos esforzamos por aprender sobre estos estados:

1. Vivir intuitivamente (El flujo natural)

2. Bondad amorosa

3. Paz

No hace falta recomendar aquí ningún libro en particular, ni sitio web, ni fuente del conocimiento porque cada quien debe descubrir su propio sendero.

Buen viaje!

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