Un Regalo de Amor

Esta es una bellísima meditación que por fortuna encontré y deseo compartir con todos ustedes esperando que la disfruten tanto como yo, y se convierta en una oportunidad de renovación y preparación para los cambios de los nuevos tiempos que se avecinan.


Forma parte del contenido de un disco titulado "Brillará en Ti - Aleia" con las canciones de la película HIM, Más Allá de la Luz.

Si le agradaría recibir las otras 15 canciones incluidas en este disco, solicítelas a través del formulario que se encuentra en la barra lateral y con gusto se las enviaré sin costo alguno.


Para iniciar y antes de dar clic para escuchar, le sugiero que se asegure de tener sus bocinas encendidas, se coloque cómodamente, apague su celular, descuelgue el teléfono y evite cualquier cosa que pueda interrumpirle o distraerle durante los 16 minutos que dura la meditación.


Si desea descargar esta grabación en su computadora, señale el enlace, de clic con el botón derecho del mouse y seleccione "Guardar destino como" o cuando este en la página de reproducción solo tiene que hacer clic con el botón derecho del mouse, se abrirá un menú, seleccione "Guardar como", elija la ubicación y de clic en guardar.


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16 Ascensión (meditación)

Tamaño: 15 MB

miércoles, 18 de abril de 2018

Necesitamos el poder de la espiritualidad



"Así como una vela no puede arder sin fuego, los hombres no pueden vivir sin espiritualidad". ~ Buda


Hace algunos años Moon Cho  comento en una de sus publicaciones:

"Recientemente me conmovió "Fierce Light", un documental sobre cómo la espiritualidad motiva a las personas a tomar medidas audaces para cambiar el mundo. Lo que me llevó a un océano de lágrimas en este documental fue una entrevista con Julia Butterfly Hill, la activista ambiental que vivió en el antiguo árbol "Luna" en el bosque de Redwood en California durante 2 años seguidos para salvar al árbol de su desaparición".

Durante esta demostración pacífica, Julia había visto a su co-activista, David Gypsy Chain, morir bajo un árbol que cayó sobre él porque fue cortado. Incluso después de esta dolorosa experiencia, Julia mantuvo su vigilancia para el activismo social y la esperanza, finalmente salvando al árbol "Luna".

Era obvio que el viaje de Julia para continuar teniendo fe en la humanidad provenía de un lugar profundo de espiritualidad. Ella creía, y con razón, que cuando matamos a nuestros árboles, nos matamos a nosotros mismos porque todos somos uno con la naturaleza y este Universo. Su profundo sentido de esta Unidad espiritual con la naturaleza, porque los humanos son dependientes de ella, la hizo tan comprometida con sus creencias que se sentó en el árbol durante 2 años sin pisar suelo para defenderlo.

Mientras que Julia Hill, adoptó una profunda espiritualidad para cambiar el mundo, nosotros no tenemos que ir a extremos tan valientes para hacerlo útil en nuestras vidas. La espiritualidad, como siempre digo, debe usarse como una herramienta práctica para transformar nuestras propias vidas, porque la base para una vida sana y feliz es tener una mente y alma pacíficas. Al igual que el agua o la comida, no podemos vivir sin ella.

A través de la espiritualidad, nos conectamos con las energías superiores, que nos revelan la verdad acerca de nosotros mismos, para que podamos tomar decisiones en nuestras vidas que traen significado y satisfacción, eso es felicidad. La espiritualidad, usada en su forma más pura y universal, que es el amor, saca lo mejor de las personas porque entonces vivimos al servicio de los demás y de Dios.


miércoles, 10 de enero de 2018

Practicando la Gratitud


En este 2018 que recién empieza, un buen propósito podría ser practicar en mayor medida la "gratitud" y aquí tiene 3 sugerencias que nos proporciona el Dr. Tim Ong, médico y autor de diversos libros entre los que destaca: "Del miedo al amor: un viaje espiritual" y "El libro de la transformación personal"

Ong nos dice que la gratitud es una poderosa emoción positiva que genera una sensación de bendición y satisfacción. Esto indirectamente hace que uno se sienta afortunado y satisfecho, que es el sentimiento opuesto de la desgracia, la carencia o la escasez. Por lo tanto, de acuerdo con la Ley de la Atracción, un sentido de gratitud atrae a su vida más experiencias y oportunidades para la abundancia, el bienestar y la buena fortuna.

Esa es la razón por la cual la gratitud es una actitud que se fomenta fuertemente en todas las religiones. A través de la práctica constante de la gratitud, uno puede aprender a estar genuinamente agradecido por todas las pequeñas cosas de la vida.

3 formas de practicar la gratitud.

1. Sea agradecido por las cosas que salieron bien en su vida.

Estas son generalmente las cosas que planificamos y en las que hemos puesto esfuerzo. Por ejemplo, podemos sentirnos agradecidos por la entrevista de trabajo que salió bien, o por el lanzamiento exitoso de un proyecto que hemos planeado durante semanas. Podemos sentirnos agradecidos por haber hecho una gran presentación a nuestros clientes y que resulto mejor de lo esperado. Cualquier cosa que hayamos planeado y en la que hemos puesto un esfuerzo extra conscientemente para que suceda cae en esta categoría.

2. Sea agradecido por las cosas que no salieron mal

Por lo general, son cosas que damos por sentadas cada día, como conducir al trabajo o pasar tiempo con nuestros hijos. Podemos sentirnos agradecidos de que no nos detuvo una policía de tránsito en nuestro camino a la escuela, o que lleguemos de manera segura a nuestro lugar de trabajo. Podemos estar agradecidos por tener algo de tiempo para jugar con nuestros hijos o ir al cine. Reflexione sobre cuántas personas en este mundo ni siquiera tienen suficiente para comer o un lugar para dormir, o no pueden dormir tranquilas por temor a la guerra. Estas son las cosas cotidianas que hemos dado por sentado. Sea agradecido por estas cosas que no salieron mal.

3. Sea agradecido por las cosas que salieron mal pero nos dejaron una enseñanza

Todos cometemos errores. Algunos de estos yerros pueden ser errores importantes en los juicios. Es posible que incluso hayamos herido a algunas personas. Cuando cometemos estos equívocos pero hemos aprendido de ellos, los errores no se hacen en vano. Nos beneficiamos de estas experiencias. Seamos agradecidos de que podamos aprender de ellos. La mayoría de las personas cometen errores en las relaciones familiares, laborales o sociales con tristes consecuencias y, a pesar de ello, muchos continúan repitiendo los mismos desatinos. Si tenemos la capacidad para no repetirlos, agradezcamos por haber aprendido de nuestros errores.

Reconozca su buena estrella y agradezca a la vida, pero agradézcase a usted también, y si está en sus posibilidades realice acciones que lo gratifiquen, por ejemplo, después de un año exitoso en su trabajo, quizás le caerían bien unas vacaciones tomando en alquiler casa menorca, en una hermosa playa, o darse el tiempo para disfrutar de una placida comida en su restaurante favorito, o tal vez prefiera regalarse la oportunidad para gozar de un estupendo concierto de su grupo preferido. Comparta esto con sus seres queridos y contagie de agradecimiento a todos los que le rodean y muy pronto verá lo positivo que esto resulta.



sábado, 23 de diciembre de 2017

El mejor regalo


En estas fechas muchos gustan de dar regalos festivos para expresar su cariño y aprecio por quienes les rodean, pero la Navidad es mucho más que fiesta y un buen pretexto para regalar, es un acontecimiento hermoso que nos invita a prepararnos y abrir nuestro corazón para llenarlo de esperanza y alegría por lo que significa el nacimiento, hace más de 2000 años, del niño Jesús, el Cristo, cuya misión es salvar a todos los seres humanos.

Por ello, si por algún motivo usted no encuentra una forma alegre de dar un regalo festivo, no se preocupe, simplemente… "REGALE AMOR"

Déjese invadir por el Espíritu de la Navidad.  Hasta que esto no sucede no hay Navidad. Todo lo demás es superficial: tanto oropel, decoraciones, cenas especiales, fiestas, etc. La verdadera alegría de estas fiestas no está en la ropa nueva, las luces, el acebo, o la nieve. No es el árbol, ni el aroma del ponche o el pavo, ni el resplandor de la luz del fuego de una hermosa chimenea.

La verdadera felicidad de estas fiestas, es la calidez que llega a los corazones de los hombres cuando el espíritu navideño renueva nuestra esperanza de salvación, y de una vida nueva, llena de paz y AMOR.



lunes, 16 de octubre de 2017

Proyecto de Vida

Para entender el proyecto de vida de una persona es necesario primero entender que una persona es alguien dinámico y multifacético.

Cada persona se desempeña en diferentes niveles y en diferentes roles según sean sus circunstancias.

La “toma de decisiones” con respecto a lo que tenemos y lo que queremos, adquiere una gran trascendencia para la mayoría de las personas ya que una decisión “mal tomada” puede llevar a alguien a la incertidumbre reactiva, la culpa o la frustración.

A veces es muy difícil separar del proyecto de vida personal, el proyecto de pareja, o el proyecto familia; sin embargo, los tres temas son tan amplios en su contenido que se hace necesario segmentarlos si se busca tener objetivos claras y alcanzables.

Momento a momento estamos escribiendo una nueva hoja en el libro de nuestra vida; sin embargo, aun cuando no sabemos cuántas hojas le quedan a nuestro libro, nos vemos proyectados invariablemente hacia nuestro futuro, a veces con más certeza, a veces con mayor incertidumbre, pero casi siempre queriendo que ese futuro sea bueno, profundo o significativo... Y en torno a ello tomamos nuestras decisiones.

Un proyecto personal de vida es muy dinámico, no así preciso, pero no por ello deja de requerir algunos elementos como: metas y propósitos, disciplina, pero también flexibilidad, sentido común e inteligencia, elementos medibles o cuantificables que nos permitan verificar nuestros avances y logros, y por supuesto, autoestima, amor y espiritualidad.

Por eso es importante darnos la oportunidad de hacer un alto en el tren de vida que lleva cada uno, y reflexionar a cerca del punto en el que cada quién se encuentra. En dónde está y hacia dónde se quiere dirigir, además de revisar sus intenciones positivas y sus estrategias para desarrollarlas.

Por ejemplo, el caso de mi amiga Eliza, quien se ha propuesto alcanzar una vida más saludable y alejarse de dañinas dependencias, ha incluido en su proyecto personal visitar algunas clinicas de rehabilitacion de drogas, y para ello ha pedido el apoyo de los miembros de su familia, todos ellos tienen también sus proyectos personales, sin embargo,  desean  participar en esta tarea asumiéndolo como un objetivo del grupo familiar, en la búsqueda de una mayor armonía y salud para todos.

Así pues, un proyecto de vida tiene múltiples facetas, dependiendo de nuestras circunstancias, intereses necesidades e incluso edad. No debe perderse de vista que todo proyecto de vida debe ayudarnos a alcanzar la felicidad, la autoestima, la independencia, nuestro crecimiento y desarrollo, así como  ampliar nuestra conciencia individual y universal.







lunes, 18 de septiembre de 2017

Una lección indispensable: La paciencia


Cuando se hace necesario dominar nuestras reacciones para tolerar, soportar o sobrellevar algunas personas o situaciones difíciles, problemáticas o molestas, es que uno requiere echar mano de la PACIENCIA.

La paciencia es pues una actitud que podemos desarrollar, pero también es una virtud o Don divino que nos lleva a manifestar una disposición especial que sin duda tendrá un efecto positivo en nosotros y en quienes nos rodean.

En una palabra, la paciencia. Continúa siendo una lección indispensable a través de la cual se modela el carácter para permanecer en control ante los momentos complicados que la vida nos presenta.

Hay personas que se impacientan con facilidad, mientras que otras no son principalmente impacientes pero hay matices de la paciencia que tristemente les falta desarrollar, y que se manifiestan cundo algunas interrupciones o perturbaciones les impiden realizar sus tareas con eficiencia, y es aquí cuando surge la pregunta ¿Cómo conseguir ser más paciente?

  • La paciencia es una ruta directa a la paz, ya que se entrega lo que está fuera de nuestro control y si concebimos la paciencia como un Don divino, la oración puede ser un buen recurso, especialmente cuando se anticipa una situación difícil de tolerar.

  • Es recomendable practicar respiraciones profundas que puede ayudar a mantener o recuperar el control, mientras se repiten algunas palabras o frases como "Yo puedo mantener la calma", "Estoy en control", "Se que yo puedo con esto", evite la queja, tómese su tiempo, persevere y dese la oportunidad de dominar la ira, la tristeza o el temor que puede llegar a sentir.

  • Ante la previsión de una posible frustración, también podría visualizar una situación relajante o agradable como imaginar el éxito o beneficio que se puede obtener como un hecho consumado,  quizás algunos ejercicios relajantes como la Yoga pueden dar buenos resultados.

Ánimo, si usted se ha propuesto ser más paciente, con el solo hecho de desearlo  ya tiene buena parte del camino andado, todos hemos tenido que aprender de algunas malas pasadas, pero nada es permanente y todo puede cambiar, considere las interrupciones y perturbaciones como una oportunidad de crecimiento.


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